生理痛 緩和

生理痛 緩和

自宅で改善!

生理痛 緩和

 

 

つらい生理痛を少しでも緩和させる方法。

 

 

薬、漢方にマッサージ。方法は色々ありますが、
温めることが一番身体にも優しいです。

 

生理痛で辛い腰や腹部にカイロを貼ったり、厚着をして温めることで、
痛みは緩和されます。

 

また、ショウガなど、体を温めるのに効果的な食材も摂りましょう。
体の芯から温めることで、生理痛は緩和されるでしょう。

 

重い生理痛の際は、サプリメントもオススメです。
薬とは違って、身体に良い成分で構成されているので
安心して飲用できます。

 

正常な血液循環に効果的な、ビタミンやカルシウム、マグネシウムを含んだ
サプリメントを摂取しましょう。

 

生理時の痛みは辛いですが、あまり気にしすぎるのも良くないです。
脳を暗示にかけるように、あまり痛みを気にしないことも緩和に繋がります。

 

 

⇒ 生理痛・子宮筋腫・子宮内膜症・卵巣のう腫を自宅で改善

 

 

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