生理痛　腰痛

一般的に言われる生理痛のひとつである腰痛。

腰痛の原因は、自律神経の乱れることや血行の悪さなど。
ホルモン分泌の問題の他に、精神的な問題も原因とされています。

生理痛の中でも、最も腰痛になりやすいのは冷え性の方。
身体が冷えることで、血の巡りが悪く腰痛になりやすいのです。

そうのような時は腰を温めることで、腰痛を和らげます。カイロを貼るだけでも、
腰痛は抑えられるでしょう。

冷え性に役立つストレッチ、ツボなども効果的です。お風呂に入りながら、
腰周りや冷え性に効くツボなどをマッサージすることも効果があります。

また、生理時に痛み止めを服用していると思いますが、薬を呑んでも
腰痛解消の効果が見られない方は、産婦人科で専門医に相談しましょう。

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